1- Pour pouvoir appréhender correctement un problème (le stress en l'occurrence), il est indispensable d'en connaître les raisons, les modes d'action et les conséquences. 

2- Contrairement à une conception largement répandue, il ne suffit pas d'utiliser une quelconque technique de relaxation pour pouvoir gérer efficacement son stress. Il ne suffit pas de se détendre, et parfois même tenter de se détendre peut accentuer le stress. 

3- Enfin, les meilleures méthodes permettant de renforcer sa propre résistance au stress seront abordées. Entre autres, les activités physiques et sportives adaptées, les mesures d'hygiène de vie, les corrections alimentaires, l'adaptation sociale…

En conclusion, nous pouvons dire que la Gestion du Stress vise prioritairement à apporter à chacun les moyens de devenir plus autonome et efficace dans la gestion de son propre stress

Plus d'info: Les Ateliers du Stress

Praticiens du Stress

Willy Vandenschrick D.O.

Anne Vandycke